Browsed by
Forfatter: Admin

Ejer af microcut.dk.
Sidste nattevagt i denne omgang

Sidste nattevagt i denne omgang

I nat skal jeg møde i min 4. og sidste nattevagt i denne omgang. Jeg elsker mit arbejde, men jeg må indrømme og jeg også glæder mig til et par dage fri i den kommende uge – især nu hvor jeg har arbejdet 6 dage i denne uge.

I øjeblikket passer jeg min mors gård. I forbindelse hermed, har jeg flyttet min ene hest – Lady – herud, i håb om at jeg kan komme til at ride en lille smule. Min fys har givet mig nogle øvelser jeg skal forsøge at lave i forbindelse med ridningen, så jeg kan prioriterer at prøve at få redet lidt i denne uge, fremfor at lave mine vanlige øvelser på jorden.

Det er skide smart; hos min fys har de sådan en sadel med stigebøjler, man kan prøve div. øvelser på, inden man kommer op og skal forsøge sig med dem på hesten. Fremadrettet skal jeg dog tilbage til mit vanlige træningsprogram da det er mere alsidig – men i denne uge har jeg som sagt fået lov til at prioriterer mine heste, og min ridning, og det er jeg ovenud lykkelig over.

Hestene (ja min mors og Bøjes hest er her jo også, så jeg har lidt at vælge imellem) står lige udenfor døren, så jeg kan spare de kræfter jeg plejer at bruge på at skulle transporterer mig ud i stalden.

Lady har også fået ordnet hendes fusser i slutningen af sidste uge, så hun er helt klar til at vi skal ud og ride lidt ture! Det er ikke til at forstå at det smukke bæst snart nærmer sig de 21 år. Måske er det bare en “mors” kærlighed, men jeg syntes hun er lige så smuk som da jeg købte hende.

Under alle omstændigheder vil jeg bruge mine par fridage ude i den friske luft, i det omfang jeg kan komme til det. Jeg nyder allerede at være væk fra byen og lejligheden. Det er skønt at når man skal sove om dagen, så er der bare ro. Ikke folk der boer, babyer der græder, døre der bliver smækket, biler der dytter, og alle de andre lyde som rumsterer i rundt i bygningen og gaden udenfor.

Vægt-update #20: – 0,5 Kg

Vægt-update #20: – 0,5 Kg

I næste uge holder jeg pause fra mine vægt-updates. Det gør jeg fordi jeg ikke er hjemme. I stedet er jeg ude og passe min mors gård. Tilgengæld håber jeg på at komme til at kunne tage mig sammen til at få skrevet et par blodindlæg om alt det andet der forgår i mit liv. Jeg glæder mig til at komme ud på landet, og ud i den friske luft, fremfor lejlighedslivet herhjemme. Jeg spændt på hvordan det kommer til at gå med maden og den meget begrænsede motion jeg trods alt forsøger at få lavet, nu hvor jeg kommer lidt ud af vante rammer igen. Jeg genoptager dog allerede mine vægt-updates igen i uge 44 – så kan vi få syn for sagen af hvordan det er gået.

Ingen skal dog snydes for denne uges vægt-update. Jeg stiler fortsat imod et vægttab på omkring 300-400 gram om ugen. Helst ikke mere, og slet ikke mindre. Jeg tæller fortsat ikke kalorier, eller på anden vis holder stramt regnskab med min mad. Jeg motionerer fortsat ikke grundet mit dumme ben, men følger mit genoptræningsprogram (som primært består af statiske øvelser). Så alt i alt er der ikke nogen ændringer hvad angår planen for mit vægttab, i denne uge.

Vægten siger 66,6 kg, hvilket betyder et vægttab på 0,5 kg i denne uge. Jeg tænker det er acceptabelt. Kun 100-200 gram mere end den ramme jeg ellers har sat for hvad jeg skal tabe om ugen.

Det er slet ikke til at forstå at der nu er røget 22 kg af min kropsvægt. Jeg syntes efterhånden jeg “ligner mig selv” igen. Jeg ved udmærket at det sværeste stadig venter forude, når jeg er nået ned på en vægt jeg syntes er passende – at holde vægten. Det er dog en kamp jeg er klar til at tage. Meeen én ting ad gangen. Nu skal jeg først lige ned på en vægt hvor jeg er tilfreds når jeg kigger i spejlet.


Vægt-update


Startvægt: 88,7 kg Fredag d. 21/09: 69,2 kg (-0,6 kg) Uge 23:
Fre d. 03/08: 71,5 kg (-0,7 kg) Fredag d. 28/09: 68,5 kg (-0,7 kg) Uge 24:
Fre d. 10/08: 71,3 kg (-0,2 kg)
Fredag d. 05/10: 67,4 kg (-1,1 kg) Uge 25:
Fre d. 07/09: 70,4 kg (-0,9 kg)
Fredag d. 12/10: 67,1 kg (-0,3 kg) uge 26:
Fre d. 14/09: 69,8 kg (-0,6 kg)
Fredag d. 19/10: 66,6 kg (-0,5 kg) Samlet vægttab: – 22,1 kg
Vægt-update #19: – 0,3 Kg

Vægt-update #19: – 0,3 Kg

Jeg har i denne uge formået at holde mit vægttab nede på de planlagte 300 gram, jeg syntes er passende jeg skal tabe om ugen, nu hvor mit BMI er kommet ned i kategorien ‘normalvægtig’. Jeg er bekymret over om det ellers går for stærkt, og jeg dermed bidrager til et endnu mere øget hårtab!

Ugen er gået som den skulle, og jeg er meget tilfreds. Jeg har ikke været så aktiv i denne uge, som jeg ellers normalt er i løbet af en uge, hvilket blandt andet skyldes noget sygdom, men resultatet er som det skal være alligevel så det er fint.

Der er 2 kilo mere til næste delmål på 65 kg, og dertil skulle jeg gerne være nået om ca. 7 uger. Det kan godt være lidt demotiverende at der er så mange uger imellem hvert delmål, men jeg tror det er en god investering i min egen sundhed at tabe mig lidt langsommere – især nu hvor det farligste fedt er væk (har nu stadig en del fedt på maven, som jo er det farligste, men det er stærkt indskrænket i forhold til da jeg startede d. 29/4). De 7 uger er sikkert hurtigt gået, og hvis jeg bare formår at holde mig til planen, så er jeg 2 kilo lettere før jeg når at få set mig om.


Vægt-update


Startvægt: 88,7 kg Fredag d. 21/09: 69,2 kg (-0,6 kg) Uge 23:
Fre d. 03/08: 71,5 kg (-0,7 kg) Fredag d. 28/09: 68,5 kg (-0,7 kg) Uge 24:
Fre d. 10/08: 71,3 kg (-0,2 kg)
Fredag d. 05/10: 67,4 kg (-1,1 kg) Uge 25:
Fre d. 07/09: 70,4 kg (-0,9 kg)
Fredag d. 12/10: 67,1 kg (-0,3 kg) uge 26:
Fre d. 14/09: 69,8 kg (-0,6 kg)
Uge 22: Samlet vægttab: – 21,6 kg