Browsed by
Forfatter: Admin

Ejer af microcut.dk.
En lidt for dramatisk dag!

En lidt for dramatisk dag!

Jeg sidder nu med benene oppe. Jeg har ikke bare ondt i det dumme ben, men begge mine fødder som efterhånden er mere vabel og sår end det er fod. Alligevel ligger mine tanker andet steds; i stalden.

Jeg kom ud til mine heste i tidlig eftermiddags. Jeg trak Largo ud fra folden, og gav ham hans vanlige foder, som jeg plejer. I mellemtiden gik jeg ned for at flytte hegnet, for at give de øvrige heste et stykke græs mere, at gumle på. Da jeg kom tilbage spiste Largo ikke af hans foder. Han havde kun knap spist halvdelen, og opførte sig nu mærkeligt. Han lavede nærmest opkastlignende bevægelser, med hoved og hals, var urolig, skrabede, og sparkede mod sin egen mave. Jeg så straks tegn der kunne tyde på kolik!

Jeg fløj ind i stalden og hev et trækketov ned fra knagen, koblede det til Largos grime, og trak ham i hastige skridt ned på ridebanen. Jeg indså hurtigt at vores nyharvede ridebane (med jordbund) ikke var mulig at spadserer rundt på, i klipklappere (ja – jeg havde ikke skiftet sko, da jeg egentlig ikke skulle lave noget med hestene, men udelukkende omkringværende ting, som fx. hegnet). Klipklapperne blev sparket af, og jeg måtte gå rundt på den glohede bund i bare fødder. Jeg mærkede egentlig ikke smerten – mine tanker og bekymringer var ved min stakkels hest.

Jeg ringede straks op til dyrelægen mens jeg traskede rundt der. Han syntes også det lød som symptomer på begyndende kolik, og det jeg netop gjorde nu var det rigtige herfor. Han havde ikke selv mulighed for at komme forbi, og da jeg også allerede observerede lindring ved Largo ved at begynde at gå, syntes han at vi skulle se det an. Han gav mig dog nummeret til den der havde vagten (dyrelæge), så jeg kunne ringe videre til ham, hvis jeg følte det blev nødvendigt.

Largo og jeg traskede og traskede på ridebanen, og hurtigt var der gået en halv time. Han svedte ikke længere, og gav heller ikke tydelige tegn på ubehag længere. Jeg turde alligevel ikke at stoppe. Jeg ringede til Rene, som kom da der samlet var gået ca. 1 time og 15 minutter. Det var en befrielse for mig! For jeg havde nu så ondt i fødder og ben, at jeg snart ikke kunne gå mere, og var også ufattelig tørstig af at rende rundt med Largo i 25 graders varme, midt i den bagende sol.

Det var tydeligt at der blev sat gang i peristaltikken, for der kom tydelige tarmlyde hos Largo, og da også lidt gang i maven. Jeg ringede til dyrelægevagten for at forklare hvilke symptomer der havde været, og hvordan situationen nu var, og om de ville komme og se ham for en sikkerhedsskyld. Dyrelægen mente at symptombilledet passede bedre med en forbipasserende spiserørsforstoppelse, fordi Largo simpelthen havde spist for hurtigt, og det kortvarigt havde dannet en klotning i spiserøret der gav ham stærke smerter, men at det formentlig havde løsnet sig ved at jeg var begyndt at trække ham rundt, og dermed også lindret hans smerter.

Jeg havde først selv tænkt om det var spiserørsforstoppelse der var på spil, da det kom så umiddelbart efter fodringen – men modsat har jeg tidligere set et tilfælde af spiserørsforstoppelse, hvor hesten bare stod og hang nærmest livløs, med foder og vand løbende ud af næsen. Sådan så dette slet ikke ud. Dyrelægen forklarede dog, at det var i meget værre tilfælde, når det der har sat sig fast ikke formår at passerer – og rigtig nok havde den hest jeg så med det, formentlig stået meget længere med det, da jeg var hos Largo præcis da symptomerne debuterede.

Uanset hvad der havde været efter ham, var det tydeligt at min hest var meget forpint da det begyndte, men at han nu var helt sig selv igen. På dyrelægens råd fik han lov til at komme på græs igen. Jeg blev derude indtil jeg havde set ham både spise og drikke fuldkommen uden problemer, og sikrede mig at han ingen antydning af smerter havde, samt at der fortsat var tarmlyde og gang i maven… Og selv om jeg ved at han er i de bedste hænder (da dem jeg har mine heste opstaldet hos, har lovet at de vil holde ekstra øje med ham), kan jeg ikke lade være med at bekymre mig. Jeg tænker jeg er nødt til at bide smerten i mig, pakke mine fødder så godt ind som jeg kan, og få Rene til at køre mig derud igen i løbet af aftenen, så jeg kan se med mine egne øjne også, at mine søde hestebasser er okay.

Ikke et sekund for tidligt

Ikke et sekund for tidligt

Jeg har været lidt tøvende med at skrive dette indlæg. Egentlig startede jeg for 2 uger siden. Jeg kunne dog ikke helt få mig til at poste det dér for jeg ville være sikker på at jeg kunne klare udfordringen, og var kommet godt og solidt i gang inden jeg skrev om det herinde. Sagen er den, at trods al min træning står stille pga. skaden i benet, så vil jeg tabe mig igen! Jeg har tidligere lavet ‘vægt-update‘ indlæg her på bloggen, da jeg tabte mig 15 kg. Desværre har jeg taget dem alle samme på igen – og mere til. Vægten er løbet fuldstændig løbsk for mig siden jeg begyndte at døje bare en smule med benet, og det er da gået helt galt siden benet begyndte at begrænse mig i det omfang et gjorde for bare et par måneder siden, og til nu.

Det er med enormt stor skam, at måtte indrømme at jeg nu er tykkere end jeg nogensinde har været – og trods der ikke kan være den store træning endnu, så vil jeg forsøge at regulerer min vægt så godt jeg kan via kosten. Jeg har valgt at tælle kalorier her i starten igen, for at få styr på hvad jeg spiser, og ikke mindst hvor meget jeg spiser. Desuden vil jeg igen lave updates her på bloggen igen med hvorledes det går, da jeg sidste gang oplevede det som en kæmpe motiverende faktor, da jeg dermed følte et endnu større ansvar for at holde ved, selv når det var sværest.

Jeg har aftalt med Rene (som også er på et stramt kostprogram – men af helt andre grunde – han vil gerne have en fedtprocent på 10% så hans muskler bliver tydeligere, så han har allerede en sund vægt), at der skal være plads til at tage til div. fødselsdage (og senest min fars og Bentes kobberbryllup som jeg fornylig var til), uden at skulle tælle kalorier, og holde sig helt fra de søde sager. Ellers tror jeg ikke det bliver realistisk.

Der er ikke så meget at sige andet end; here we go again! Jeg satser på et lidt langsommere vægttab end sidst. Jeg holdt egentlig vægten ok, da jeg fortsat kunne træne, men straks træningen blev et no-go røg kiloene på. Jeg må finde en balance som ikke kræver en masse træning, så det ikke går galt med vægten igen, hvis jeg nogensinde skulle stå i samme situation som jeg har gjort, og gør nu (gud forbyde det!!).


Vægt-update


Startvægt: 88,7 kg Uge 5: XX kg (- XX kg) Uge 10: XX kg (- XX kg)
Søn d. 6/5: 86,4 kg (-2,3 kg) Uge 6: XX kg (- XX kg) Uge 11: XX kg (- XX kg)
Fre d. 11/5: 84,9 kg (- 1,5 kg) Uge 7: XX kg (- XX kg) Uge 12: XX kg (- XX kg)
Uge 3: XX kg (- XX kg) Uge 8: XX kg (- XX kg) Uge 13: XX kg (- XX kg)
Uge 4: XX kg (- XX kg) Uge 9: XX kg (- XX kg) Samlet vægttab: – 3,8 kg
Opskrift: Morgenmads milkshake

Opskrift: Morgenmads milkshake

Jeg er ikke den store morgenmadsspiser. Jeg har ingen appetit når jeg vågner om morgenen, og derfor hopper jeg gerne morgenmåltidet over. Det er dog ikke holdbart da jeg hurtigt bliver sulten op af dagen, og mit blodsukker for alt for store udsving i stedet for at ligge stabilt. Jeg vil ikke kede jeg med for mange af detaljerne – i stedet vil jeg dele opskriften på den morgenmads milkshake der altid kan få mig til at ‘spise’ morgenmad, og som, trods den drikkes, mætter i lang tid. Man kan altid tilføje mere havregryn og skyr, for endnu større mæthedsfornemmelse, men nedenstående opskrift holder mig kørende om morgenen.

Morgenmads milkshake

Print Friendly, PDF & Email

Sværhedsgrad

let

Kategori

Drikkevare


Lækker milkshake, som er let at lave, mætter i lang tid, og smager himmelsk. Man kan med fordel skære frisk frugt ud, og putte det i fryseren i portionsanrettede mængder – så bliver det nemlig endnu nemmere at lave milkshaken når man skal bruge den om morgenen. Milkshaken kan dog også laves med frisk frugt, som ikke er frossen – det er udelukkende en af frugterne der skal være frossen – ellers skal der tilføjes isterninger.

Til dem der interesserer sig for den slags, så indeholder 1 morgenmads milkshake 326 kcal, og består af 16,7g protein (21%), 54,8g kulhydrater (69%), og 3,8g fedt (11%).

Antal personer

1 person

Forberedelsestid

Tilberedningstid

Total tid

5 minutter 5 minutter 10 minutter

Ingredienser

  • 75g Lime skyr
  • 75g Minimælk
  • 35g Havregryn
  • 135g Frosne jordbær
  • 50g Banan
  • 125g Galiamelon

Fremgangsmåde

  1. Hæld alle ingredienserne i en solid blender, og blend til der ikke længere er nogen klumper.
  2. Server milkshaken i en højt glas, og nyd den mens den stadig er iskold!
  • Det har vret den fedeste tur  man har jo
  • Aldrig mere denne fantastiske udsigt Farvel sde letti dreng
  • Opskrift p verdens bedste hvis jeg selv skal sige det
  • Nr nu man ikke kan ride med to ben m
  • Hygger med ham her i solen Han var ikke helt
  • Nr vi synder gr vi det ordentligt strand beach krestedag