HARDER BETTER FASTER STRONGER Okay! Jeg er ved at være tilbage på pinden! Jeg har været slået ud af min træningsrytme siden februar/marts, pga. af en grum ankelskade, som bare konstant er blevet ved med at generer mig. Det har været så slemt at det gør ondt når jeg bare går helt almindeligt, og …
Jeg har de sidste to måneder, ikke haft den store motivation for at tælle kalorier og følge med i vægten. Det er ikke fordi jeg ikke stadig vil tabe mig, men fordi jeg ikke mener det er holdbart hvis det bliver en besættelse, hvor man er nødt til at følge med hele tiden. Dog hoppede …
I dag har jeg lidt alene tid. Indtil videre er den blevet brugt på en frisk løbetur i Friedrichshain Volkspark, og ellers har jeg summet lidt rundt i centrum og set på butikker og mennesker. Nu nyder jeg så lidt at drikke på Alexander Platz med udsigt til springvand, fjernsynstårnet mv.! Der er lige nu …
Jeg føler mig altså lidt sej, ovenpå i går! Jeg var topmotiveret til at træne, og så ved jeg at man skal udnytte det, og hold da op, jeg fik trænet! Jeg startede dagen med at gå ned og løbe 5 km, og lave lidt styrketræning. Det er sådan det sædvanlige (eller ja – i …
I går skrev jeg jo om, at jeg var super motiveret for at komme i gang med træningen igen, og den sunde livsstil. Jeg har faktisk allerede gjort alvor af mine udtalelser. Her til morgen skulle jeg møde i skole klokken 09.00, og min veninde og jeg besluttede os derfor for at prøve og træne …
Nu er det nu! Jeg har sagt det før, og ikke rigtig kommet i gang – men nu er det NU! Jeg vil i gang med at træne og leve sundt igen. Har endnu ikke turde være på vægten, men tror bestemt at jeg har taget alt det på, som jeg har tabt sidste år… …
I morgen påbegynder jeg min løbetræning igen, og stille og roligt vil jeg også tilbage til fitness centeret. Jeg vil prøve en ny løbemetode, for at komme hurtigt i form. Hidtil har jeg langsomt trænet mig op til at kunne løbe længere og længere. Denne gang vil jeg i stedet løbe noget intens intervaltræning. Jeg …
I dag gav flyet (Ja! Selve flyet!), mig en grum, grum hentydning! Flyet kaldte mig fed og havde endda en lille skitse af mig! Sådan da… Jeg må hellere tage mig sammen, når jeg kommer hjem. Øv al den træning jeg skal i gang med igen, men jubii for al den sunde mad jeg skal …
Stress og søvnrytme har virkelig meget at sige i forbindelse med et vægttab. Hele min praktik igennem har jeg forsøgt at spise sundt, og i realistiske mængder. Jeg har løbet, og trænet undervejs, og virkelig knoklet for sagen – og jeg var heldig hvis jeg tabte 100 gram. Siden eksamenen sluttede har jeg bare sådan …
