Browsed by
Kategori: vægt-update

Vægt-update #1: – 900 gram

Vægt-update #1: – 900 gram

Så er der gået samlet tre uger, og vægten siger 84 kg. Jeg er godt tilfreds med at have smidt 900 gram. Især taget i betragtning af at jeg har haft to dage i denne uge hvor jeg har spist kage, og is til henholdsvis kobberbrylluppet og da jeg var ude og spise hos Renes forældre.

Jeg tænker at jeg er nødt til at begynde at tænke på at sætte tempoet på vægttabet, hvis muligt, en smule ned, så jeg finder et stabilt punkt hvor jeg taber ca. det samme hver uge. Jeg ved godt at 900g ikke er meget i forhold til hvor meget jeg vejer – men jeg tænker at hvis det skal være et holdbart, og ikke mindst sundt vægttab, skal jeg nok forsøge at finde et stabilt leje.

Jeg styre fortsat udelukkende mit vægttab via kosten. Jeg er ved at have fundet en god rytme, og jeg må virkelig indrømme at det gør det meget nemmere, at Rene også er i gang med hans livsstilsændring, omend det er af noget andre grunde. Heldigvis kræver begge vores mål lidt af de samme kostprincipper. Jeg har aldrig lagt skjul på at jeg desværre lider af PCO,(som også har nogen indflydelse på mine vægtproblematikker), og flere studier tyder på at et øget indtag af protein, og færre kulhydrater end ellers anbefalet, er fordelagtig for kvinder med PCO. Det samme gælder for de mål Rene gerne vil nå med sin kostændring.


Vægt-update


Startvægt: 88,7 kg Uge 5: XX kg (- XX kg) Uge 10: XX kg (- XX kg)
Søn d. 6/5: 86,4 kg (-2,3 kg) Uge 6: XX kg (- XX kg) Uge 11: XX kg (- XX kg)
Fre d. 11/5: 84,9 kg (- 1,5 kg) Uge 7: XX kg (- XX kg) Uge 12: XX kg (- XX kg)
Fre d. 18/5: 84 kg (- 0,9 kg) Uge 8: XX kg (- XX kg) Uge 13: XX kg (- XX kg)
Uge 4: XX kg (- XX kg) Uge 9: XX kg (- XX kg) Samlet vægttab: – 4,7 kg
Ikke et sekund for tidligt

Ikke et sekund for tidligt

Jeg har været lidt tøvende med at skrive dette indlæg. Egentlig startede jeg for 2 uger siden. Jeg kunne dog ikke helt få mig til at poste det dér for jeg ville være sikker på at jeg kunne klare udfordringen, og var kommet godt og solidt i gang inden jeg skrev om det herinde. Sagen er den, at trods al min træning står stille pga. skaden i benet, så vil jeg tabe mig igen! Jeg har tidligere lavet ‘vægt-update‘ indlæg her på bloggen, da jeg tabte mig 15 kg. Desværre har jeg taget dem alle samme på igen – og mere til. Vægten er løbet fuldstændig løbsk for mig siden jeg begyndte at døje bare en smule med benet, og det er da gået helt galt siden benet begyndte at begrænse mig i det omfang et gjorde for bare et par måneder siden, og til nu.

Det er med enormt stor skam, at måtte indrømme at jeg nu er tykkere end jeg nogensinde har været – og trods der ikke kan være den store træning endnu, så vil jeg forsøge at regulerer min vægt så godt jeg kan via kosten. Jeg har valgt at tælle kalorier her i starten igen, for at få styr på hvad jeg spiser, og ikke mindst hvor meget jeg spiser. Desuden vil jeg igen lave updates her på bloggen igen med hvorledes det går, da jeg sidste gang oplevede det som en kæmpe motiverende faktor, da jeg dermed følte et endnu større ansvar for at holde ved, selv når det var sværest.

Jeg har aftalt med Rene (som også er på et stramt kostprogram – men af helt andre grunde – han vil gerne have en fedtprocent på 10% så hans muskler bliver tydeligere, så han har allerede en sund vægt), at der skal være plads til at tage til div. fødselsdage (og senest min fars og Bentes kobberbryllup som jeg fornylig var til), uden at skulle tælle kalorier, og holde sig helt fra de søde sager. Ellers tror jeg ikke det bliver realistisk.

Der er ikke så meget at sige andet end; here we go again! Jeg satser på et lidt langsommere vægttab end sidst. Jeg holdt egentlig vægten ok, da jeg fortsat kunne træne, men straks træningen blev et no-go røg kiloene på. Jeg må finde en balance som ikke kræver en masse træning, så det ikke går galt med vægten igen, hvis jeg nogensinde skulle stå i samme situation som jeg har gjort, og gør nu (gud forbyde det!!).


Vægt-update


Startvægt: 88,7 kg Uge 5: XX kg (- XX kg) Uge 10: XX kg (- XX kg)
Søn d. 6/5: 86,4 kg (-2,3 kg) Uge 6: XX kg (- XX kg) Uge 11: XX kg (- XX kg)
Fre d. 11/5: 84,9 kg (- 1,5 kg) Uge 7: XX kg (- XX kg) Uge 12: XX kg (- XX kg)
Uge 3: XX kg (- XX kg) Uge 8: XX kg (- XX kg) Uge 13: XX kg (- XX kg)
Uge 4: XX kg (- XX kg) Uge 9: XX kg (- XX kg) Samlet vægttab: – 3,8 kg
Str 27 – really?!

Str 27 – really?!

 Jeg skal være iført bukser på mit arbejde, og på mit praktiksted. Det var gået hen og blevet et problem, for pludselig kan jeg ikke passe nogle af mine bukser (str. 29-30), og det er ikke særlig fedt at gå rundt og trække bukserne op fra anklerne hele tiden. Derfor har jeg rodet mine gemmer igennem og heldigvis havde jeg bukser fra folkeskolen tilbage, i str. 27 og dem kan jeg heldigvis passe! De er ikke så kønne, men det er da bedre end at blotte røven på jobbet ikke?

  • Morgenmads milkshake er det nye hit herhjemme Opskriften ryger p
  • Skankerne op sol i hovedet og World war z i
  • S glder jeg mig bare til at pigerne kommer til
  • Her gr vi sgu ikke ned p kinotape i dag
  • Solen skinner s smukt udenfor  man kan vel godt