Browsed by
Statusser

Langsomt men sikkert

Langsomt men sikkert

e42de84a5454b5c2acc291f39261cb0cDet går langsomt men sikkert fremad med genoptræningen (og træningen i det hele taget). I dag havde jeg lidt ekstra tid inden arbejde, og valgte at bruge dem fornuftigt – i fitness centret! Jeg har hovedsageligt brugt de sidste par gange i træningscenteret på at lære forskellige styrketræningsøvelser, så i dag var dedikeret til konditionstræningen. Eller rettere, den ene form for konditionstræning jeg virkelig syntes om at lave – løb!

Jeg tog det selvfølgelig stille og roligt på grund af anklen, og knæet, som stadig laver lidt ballade, når jeg belaster dem for meget. Jeg løb 5 km, på 33 minutter. Det er ikke en god tid i forhold til hvad jeg plejer, men det er en kæmpe forbedring, blot indenfor en uge! Jeg er tilfreds. Det vigtigste er at jeg komme afsted, og sørger for at få passet på, ikke at rippe op i mine skader, samtidig.

Så er jeg igang igen!

Så er jeg igang igen!

853

Efter en skade i anklen, som jeg påførte mig selv i februar, har min træning stort set været stillestående. Hvilket har resulteret i at min vægt (endnu engang) langsomt er steget. Super irriterende! Men jeg har været nødt til at tage den med ro – og jeg forstår åbenbart ikke at begrænse min spisning i samme anledning.

Det er selvfølgelig rigtig øv med vægtøgningen, og min ankel er stadig ikke helt ok, men i dag var den alligevel så god at jeg kunne gå ned og styrketræne. Det var hårdt at komme afsted! Virkelig hårdt! Men det var samtidig SÅ skønt at komme igang igen! At kunne mærke hvordan ens krop, føler belastningen. Det var skønt! Jeg kunne endda små lunte i ti minutter på løbebåndet. Ellers trænede jeg blot triceps og bryst. Jeg skulle jo nødig overanstrenge anklen, og vandreskaden som i samme omgang er blevet forårsaget i knæet.

Jeg er tilbage og i live!

Jeg er tilbage og i live!

11903930_10204884864346832_4131400635392720666_n

Jeg har været lang tid under vejs, om at skrive dette indlæg. Det bliver også bare lige en lille hurtig en. Jeg vil sådan set bare gøre det klart at jeg kom sikkert hjem fra Japan, og at jeg havde en helt fantastisk tur! Der er stadig masser af ting jeg gerne vil skrive om herinde på bloggen, og Sarah og jeg har ligeledes også planer om at skrive et par indlæg sammen. Jeg har dog haft super travlt lige siden min hjemkomst fra Japan, og derfor har der været lidt stille. Men Jeg er i hvert fald hjemme og i live, og er ved at være klar til at passe bloggen igen!

  • Det har vret den fedeste tur  man har jo
  • Aldrig mere denne fantastiske udsigt Farvel sde letti dreng
  • Opskrift p verdens bedste hvis jeg selv skal sige det
  • Nr nu man ikke kan ride med to ben m
  • Hygger med ham her i solen Han var ikke helt
  • Nr vi synder gr vi det ordentligt strand beach krestedag