Status

Kiloene rasler af!

Nu har jeg været i gang med at tabe mig, og træne mig sund og rask, i 10 dage. Det har været hårdt at skulle starte op igen. Den første uge var jeg virkelig konstant træt, men de sidste 3 dage er jeg begyndt at kunne mærke at energien begynder at komme mere til mig, ligesom sidst jeg besluttede mig for at leve sundt!

Jeg har også arbejdet hårdt på at få en sundere livsstil de sidste 10 dage. Jeg har både sørget for at maden har været sund og varieret, samt trænet min. 30 minutter hver dag (ikke intensiv træning hver dag dog. Sommetider er det også kun blevet til en gåtur). Det har da også allerede givet pote! Jeg har tabt 4 kg på 10 dage. Jeg forventer at det kommer til at gå lidt langsommere fra nu af, men mit mål er at tabe 9 kg fra nu af, og dermed blive slankere end sidst jeg tabte mig.

Status

Jeg føler mig altså lidt sej

Jeg føler mig altså lidt sej, ovenpå i går! Jeg var topmotiveret til at træne, og så ved jeg at man skal udnytte det, og hold da op, jeg fik trænet! Jeg startede dagen med at gå ned og løbe 5 km, og lave lidt styrketræning. Det er sådan det sædvanlige (eller ja – i hvert fald siden jeg startede for 4 dage siden). Jeg skulle dog ud til min mor, og passe deres hunde her til eftermiddag, så jeg vidste også jeg ville få gået et par kilometer… Men det endte faktisk ud med at jeg i går løb/gik intet mindre end 18.1 km inden kl. 18:00.

1178

Grunden til den pludselig lange distance skyldtes at jeg gik et par ture med hundene i løbet af dagen, og desuden var topmotiveret til at motionerer igen hen på eftermiddagen. Jeg endte da også med at springe i løbetøjet igen, og løbe yderligere 5 km! Denne gang på 2 minutter kortere tid end i onsdags hvor jeg løb min første tur i laaaang tid.

Jeg føler mig stolt, og topmotiveret til at fortsætte med træningen igen i dag! Det er fedt at se at jeg trods alt ikke er kommet komplet ud af form, og at min krop stadig kan noget. Jeg er dog også bevidst om at jeg selvfølgelig ikke skal presse den for hårdt her i starten – men føler ikke at jeg har været ude over nogle grænser endnu. Mine muskler er ikke engang ømme (kun mine arme fra vægtløftningen, dog).

Jeg har dermed siden onsdag løbet 20 km, fordelt på 3 dage (holdte komplet hviledag fredag). Jeg ved ikke helt om jeg skal løbe i dag, eller om jeg skal finde på noget andet – det må tiden lige vise.

Status

Jeg er begyndt at træne igen

Jeg er endelig begyndt at træne igen. Jeg er startet ud med bare at begynde at løbe. Løb min første tur i onsdags. Det endte med at blive en lille langsom tur på 5,12 km på 33:47 minutter. Dvs. en løbehastighed her gennemsnitligt hedder 9 km/t.

IMG_2572

I går var jeg også nede og træne. Det blev hovedsageligt også kun til løb. Jeg har slet ikke modet på at gå ind og styrketræne endnu. Jeg har heldigvis en kollega, som har lovet at ligge et styrketræningsprogram for mig i den nærmeste fremtid.

I går løb jeg på løbebånd i træningscenteret, og når jeg ikke skal koncentrerer mig om underlaget på samme måde som når jeg løber i naturen kan jeg for det meste presse mig selv lidt mere. Jeg løb da også 5 km, med en gennemsnitshastighed på 9.1 km/t.

Jeg er glad for at være i gang igen! Jeg er total gearet for at være i topform når jeg skal til Japan til sommer, så jeg kan købe en masse tøj dernede! Med min nuværende størrelse, er jeg jo nok for stor til det meste tøj i Japan, og det jeg kan passe er sikkert en str. xxxl, på grund af størrelsesforskellen mellem asien og europa.