Jeg besluttede mig for at det var ok at indhente det “tabte” de to forgående uger. Jeg har ikke sultet, eller manglet noget – jeg har bare været lidt strammere med min kost end ellers. Resultatet har været som det skulle være. 900 gram er røget af vægten den sidste uge. Det var dejligt med et lidt større ryk, men nu går jeg tilbage til 2-300 gram om ugen, så vidt muligt.
Mit næste delmål er 65 kg, hvilket betyder at jeg mangler at tabe yderligere 600 gram for at nå det. Jeg håber på at kunne nå delmålet om 2-3 uger, men tager det lidt længere tid er det også okay – det er bare rart at have et mål. Mine mål og delmål virker meget motiverende for mig. De holder mig til ilden.
Vægt-update
| Startvægt: 88,7 kg | Fredag d. 21/09: 69,2 kg (-0,6 kg) | Fredag d. 02/11: 66,5 kg (-0,1 kg) |
| Fre d. 03/08: 71,5 kg (-0,7 kg) | Fredag d. 28/09: 68,5 kg (-0,7 kg) | Fredag d. 09/11: 65,6 kg (-0,9 kg) |
| Fre d. 10/08: 71,3 kg (-0,2 kg) | Fredag d. 05/10: 67,4 kg (-1,1 kg) | Uge 25: |
| Fre d. 07/09: 70,4 kg (-0,9 kg) | Fredag d. 12/10: 67,1 kg (-0,3 kg) | uge 26: |
| Fre d. 14/09: 69,8 kg (-0,6 kg) | Fredag d. 19/10: 66,6 kg (-0,5 kg) | Samlet vægttab: – 23,1 kg |
