Så er vi 3 måneder inde i mit vægttab. Stadig overvægtig. Stadig 4,5 kg fra mit næste delmål. Alligevel er jeg rigtig tilfreds med resultatet. 15 kg på 3 måneder er jeg meget tilfreds med. Jeg tror ikke jeg ville kunne tabe mere end 5kg om måneden, på en sund måde nu hvor jeg ikke kan motionerer. Så ja; jeg er glad og tilfreds.
Jeg har vidst fundet et stabilt punkt i mit vægttab, med 1 kg om ugen. Så må vi se om jeg kan holde det der. Det kunne være fint hvis jeg smed 1 kg om ugen indtil jeg rammer et normalt BMI (der er stadig et stykke vej) – så ville det nok være sundere og mere holdbart med max. 0,5 kg om ugen.
Det vare ikke længe inden jeg rammer min sommerferie. Jeg vil fokuserer på ikke at tage på i ferien, men modsat vil mit mål i de 3 uger være at holde ligevægt, da jeg heller ikke har lyst til at leve alt for striks når jeg holder ferie. Der skal være plads til en is i ny og næ, og lidt af alt den slags mad man ikke får til dagligt. Egentlig er det mest fordi jeg gerne vil kunne ligge alle tankerne omkring hvad jeg spiser, og hvor meget jeg går, på hylden et øjeblik så det ikke ender med at stige mig til hovedet. Jeg vil gerne have plads til bare at nyde at have ferie – uden dog at spise usundt i hobetal!
Vægt-update
| Startvægt: 88,7 kg | Fre d. 01/6: 81,9 kg (- 0,7 kg) | Fre d. 06/7: 75,5 kg (- 1,8 kg) |
| Søn d. 06/5: 86,4 kg (-2,3 kg) | Fre d. 08/6: 80 kg (- 1,9 kg) | Fre d. 13/7: 74,5 kg (- 1,0 kg) |
| Fre d. 11/5: 84,9 kg (- 1,5 kg) | Tors d. 14/6: 79,4 kg (- 0,6 kg) | Fre d. 20/7: 73,5 kg (- 1,0 kg) |
| Fre d. 18/5: 84 kg (- 0,9 kg) | Fre d. 22/6: 79,3 kg (- 0,1 kg) | Uge 13: XX kg (- XX kg) |
| Fre d. 25/5: 82,6 kg (- 1,4 kg) | Fre d. 29/6: 77,3 kg (- 2,0 kg) | Samlet vægttab: – 15,2 kg |
