HARDER BETTER FASTER STRONGER Okay! Jeg er ved at være tilbage på pinden! Jeg har været slået ud af min træningsrytme siden februar/marts, pga. af en grum ankelskade, som bare konstant er blevet ved med at generer mig. Det har været så slemt at det gør ondt når jeg bare går helt almindeligt, og især efter en arbejdsdag er den helt blå og øm. Jeg har forsøgt med en løbetur et par gange – men med grumme følger, og et resultat man alligevel ikke …
Jeg vil gerne have tabt 7 kg (igen), inden jeg skal på sommerferie. Derfor vil jeg prøve at kick-starte min sundere livsstil ved at give mig selv udfordringer, for hver uge, og om søndagen så gøre op, om det er lykkedes. Mest for at presse mig selv til at komme af sted og træne, på trods af at jeg er træt, og tiden er knap. Ugens udfordring var i denne uge, som følgende: Ugens udfordring #3 + Løb samlet 15 km i løbet af denne …
Udover mine “ugens udfordringer”, har jeg besluttet mig for at smide endnu en udfordring på mig selv – denne gang “30 Day Beach Body Challenge“. Jeg tror det bliver afsindigt hårdt, men kombineret med min sædvanlige motion, tror jeg at det bliver et rigtig godt resultat som man kan få ud af det. Når vi rammer den sidste dag i udfordringen, er der jo også kun 13 dage til at jeg begiver mig i mod Thailand, og dermed gerne skulle have en lidt mere bikini-venlig …
Jeg er blevet spurgt om, jeg ikke vil skrive et indlæg om hvorledes mit vægttab har forgået. Faste læserer af min blog, har kunne få besked, bid for bid i de forskellige indlæg, men eftersom det nok kan være lidt mangelfuldt, og uoverskueligt, har jeg valgt at skrive dette samlede indlæg. Du er altid velkommen til at kommentere, hvis du har spørgsmål. Jeg er også selv åben for nye muligheder til at forbedre min livsstil, så har du gode tips og tricks, må du hjertens …
Jeg har valgt at udfordre mig selv. Jeg trænger til andet end konditionstræning, og jeg har derfor lavet et træningsprogram, som tager udgangspunkt i den meget omtalte squat challenge. Jeg må nok prøve at være realistisk, for det er ikke sikkert at jeg kan klare det høje antal armbøjninger. Men det er et forsøg værd. Mine arme skal i hvert fald trænes – og så må jeg jo rette programmet til undervejs hvis det ikke er realistisk for mig at klare. Husk at deltage i …
