Vægt-update #22: – 0,9 Kg

Vægt-update #22: – 0,9 Kg

Jeg besluttede mig for at det var ok at indhente det “tabte” de to forgående uger. Jeg har ikke sultet, eller manglet noget – jeg har bare været lidt strammere med min kost end ellers. Resultatet har været som det skulle være. 900 gram er røget af vægten den sidste uge. Det var dejligt med et lidt større ryk, men nu går jeg tilbage til 2-300 gram om ugen, så vidt muligt.

Mit næste delmål er 65 kg, hvilket betyder at jeg mangler at tabe yderligere 600 gram for at nå det. Jeg håber på at kunne nå delmålet om 2-3 uger, men tager det lidt længere tid er det også okay – det er bare rart at have et mål. Mine mål og delmål virker meget motiverende for mig. De holder mig til ilden.


Vægt-update


Startvægt: 88,7 kg Fredag d. 21/09: 69,2 kg (-0,6 kg) Fredag d. 02/11: 66,5 kg (-0,1 kg)
Fre d. 03/08: 71,5 kg (-0,7 kg) Fredag d. 28/09: 68,5 kg (-0,7 kg) Fredag d. 09/11: 65,6 kg (-0,9 kg)
Fre d. 10/08: 71,3 kg (-0,2 kg)
Fredag d. 05/10: 67,4 kg (-1,1 kg) Uge 25:
Fre d. 07/09: 70,4 kg (-0,9 kg)
Fredag d. 12/10: 67,1 kg (-0,3 kg) uge 26:
Fre d. 14/09: 69,8 kg (-0,6 kg)
Fredag d. 19/10: 66,6 kg (-0,5 kg) Samlet vægttab: – 23,1 kg
Vægt-update #21: – 0,1 Kg

Vægt-update #21: – 0,1 Kg

Ja okay… Jeg havde lovet en masse indlæg om alt muligt andet end opdateringer om vægten, nu hvor jeg holdte pause fra min vejning mens jeg var på “ferie” de sidste to uger. Det skete ikke – så jeg må se om jeg kan hanke op i mig selv, for jeg har faktisk haft to rigtig gode uger. To uger som på ingen måde har handlet om sund kost, vejninger, eller andet i den dur.

Jeg har de sidste to uger tabt 100 gram. Det er jo ingenting, men jeg er faktisk stadig glad og stolt. Jeg har på ingen måde overvejet hvad jeg stoppede i hovedet – det har selvfølgelig resulteret i nogle usunde valg af og til, i særdeleshed da jeg var på ferie i Tyskland et par dage med min mor – men jeg har altså alligevel formået at spise fornuftigt nogle af dagene, siden jeg ikke har taget på.

Vægten siger 100 gram lettere, hvilket betyder at jeg nu vejer 66,5 kg. Jeg er på vej tilbage i mine faste rutiner igen, og tænker egentlig at jeg nok relativt hurtigt finder mit ståsted i den sunde livsstil igen. Jeg håber ikke at 2 ugers “frihed” betyder at jeg har trukket alt for mange dårlige vaner til mig igen. Det må tiden vise; jeg er i hvert fald tilbage til ugentlig at lave vægt-updates igen.


Vægt-update


Startvægt: 88,7 kg Fredag d. 21/09: 69,2 kg (-0,6 kg) Fredag d. 02/11: 66,5 kg (-0,1 kg)
Fre d. 03/08: 71,5 kg (-0,7 kg) Fredag d. 28/09: 68,5 kg (-0,7 kg) Uge 24:
Fre d. 10/08: 71,3 kg (-0,2 kg)
Fredag d. 05/10: 67,4 kg (-1,1 kg) Uge 25:
Fre d. 07/09: 70,4 kg (-0,9 kg)
Fredag d. 12/10: 67,1 kg (-0,3 kg) uge 26:
Fre d. 14/09: 69,8 kg (-0,6 kg)
Fredag d. 19/10: 66,6 kg (-0,5 kg) Samlet vægttab: – 22,2 kg
Sidste nattevagt i denne omgang

Sidste nattevagt i denne omgang

I nat skal jeg møde i min 4. og sidste nattevagt i denne omgang. Jeg elsker mit arbejde, men jeg må indrømme og jeg også glæder mig til et par dage fri i den kommende uge – især nu hvor jeg har arbejdet 6 dage i denne uge.

I øjeblikket passer jeg min mors gård. I forbindelse hermed, har jeg flyttet min ene hest – Lady – herud, i håb om at jeg kan komme til at ride en lille smule. Min fys har givet mig nogle øvelser jeg skal forsøge at lave i forbindelse med ridningen, så jeg kan prioriterer at prøve at få redet lidt i denne uge, fremfor at lave mine vanlige øvelser på jorden.

Det er skide smart; hos min fys har de sådan en sadel med stigebøjler, man kan prøve div. øvelser på, inden man kommer op og skal forsøge sig med dem på hesten. Fremadrettet skal jeg dog tilbage til mit vanlige træningsprogram da det er mere alsidig – men i denne uge har jeg som sagt fået lov til at prioriterer mine heste, og min ridning, og det er jeg ovenud lykkelig over.

Hestene (ja min mors og Bøjes hest er her jo også, så jeg har lidt at vælge imellem) står lige udenfor døren, så jeg kan spare de kræfter jeg plejer at bruge på at skulle transporterer mig ud i stalden.

Lady har også fået ordnet hendes fusser i slutningen af sidste uge, så hun er helt klar til at vi skal ud og ride lidt ture! Det er ikke til at forstå at det smukke bæst snart nærmer sig de 21 år. Måske er det bare en “mors” kærlighed, men jeg syntes hun er lige så smuk som da jeg købte hende.

Under alle omstændigheder vil jeg bruge mine par fridage ude i den friske luft, i det omfang jeg kan komme til det. Jeg nyder allerede at være væk fra byen og lejligheden. Det er skønt at når man skal sove om dagen, så er der bare ro. Ikke folk der boer, babyer der græder, døre der bliver smækket, biler der dytter, og alle de andre lyde som rumsterer i rundt i bygningen og gaden udenfor.