Vægt-update #26: – 1,4 Kg

Vægt-update #26: – 1,4 Kg

Comments 0 kommentarer

UPS! Jeg fik ikke skrevet vægt-update i går! Men her kommer den så.

Sidste weekend var en fuldkommen vanvittig arbejdsweekend for mig. Det var et par hårde vagter, og det var nattevagter, hvilket alt i alt har forårsaget at jeg nok ikke har fået spist så meget ved alle måltider som jeg nok har ville. Jeg har simpelthen været for træt, og så mister jeg bare appetitten.

Denne uge lyder vægttabet på 1,4 kg. En del for meget i forhold til planen på 200-300 gram om ugen; men frygt ej verden! Jeg har taget stærk revanche med småkagebagning (og spisning) i går, og generelt en weekend med massere af mad forude.

Under alle omstændigheder har jeg nu nået delmålet på 63 kg. Det betyder for det første, at de første 25 kg (!!!) er smidt, og for det at andet, at det er tid til at sætte et nyt mål. Jeg havde ikke forventet at have nået målet allerede, så jeg har ikke tænkt så meget over, hvad det næste delmål skal være… Lad os sige 60 kg.

Vægt-update

Startvægt: 88,7 kg Uge 30: Uge 35:
Fre d. 23/11: 64,6 kg (-0,7 kg) Uge 31: Uge 36:
Fre d. 07/12: 64 kg (-0,6 kg)
 Uge 32: Uge 37:
Fre d. 14/12: 62,6 kg (-1,4 kg)
 Uge 33: Uge 38:
Uge 29:
 Uge 34: Samlet vægttab: – 26,1 kg
Vægt-update #25: – 0,6 Kg

Vægt-update #25: – 0,6 Kg

Comments 0 kommentarer

Trods knap en uge i henholdsvis København og Sverige, hvor jeg stort set kun har levet af grillmad og slik, har jeg tabt mig. Jeg tænker at den (formodet) madforgiftning jeg fik hevet med mig hjem på turen hjem fra Sverige (jeg var ikke den eneste der blev syg efter det måltid), måske kan have spillet en rolle.

Vægten siger 64 kg i dag. Det betyder at jeg at jeg har tabt 600 gram – ca. 300 gram i gennemsnittet om uge, som ellers er min plan. Skønt, taget i betragtning af at jeg virkelig ikke har tænkt over hvad jeg har stoppet i hovedet.

Jeg syntes fortsat ikke at jeg ser de store forandringer på min krop. Jeg er i øjeblikket inde i en periode hvor jeg overhovedet ikke kan se at jeg taber mig. Når jeg ser mig i spejlet tænker jeg endda ofte, “hmm, det kunne godt se ud til at jeg har taget på i denne uge”. Jeg ved ikke om det er på grund af at jeg har sat tempoet meget ned i mit vægttab, eller om det bare er fordi psyken ikke helt kan følge med. Det kan også være at det er fordi jeg lige nu taber mig på nogle underlige steder man ikke rigtig ligger mærke til, og ‘fedtbæltet’ på maven derfor virkelig er status quo.

Af gode nyheder kan jeg dog fortælle at mit hårtab er blevet en smule mindre massivt! Om det er på grund af at jeg spiser tonsvis af kosttilskud der lover fyldigere hår, eller fordi jeg valgte at sætte tempoet ned på mit vægttab er svært at afgøre. Jeg tror dog at det er en kombination. Jeg er i hvert fald bare lykkelig over at hårtabet er blevet mindre, og mit hår langsomt begynder at se sundere ud igen.

Vægt-update

Startvægt: 88,7 kg Uge 30: Uge 35:
Fre d. 23/11: 64,6 kg (-0,7 kg) Uge 31: Uge 36:
Fre d. 07/12: 64 kg (-0,6 kg)
 Uge 32: Uge 37:
Uge 28:
 Uge 33: Uge 38:
Uge 29:
 Uge 34: Samlet vægttab: – 24,7 kg
Vægt-update #24: – 0,7 Kg

Vægt-update #24: – 0,7 Kg

Comments 0 kommentarer

Så er endnu et delmål nået. Vægten siger nu under 65 kg (mere præcist, så er den landet på 64,6 kg). På en eller anden måde føles 65 kg virkelig som en milepæl. Måske fordi jeg har sat mængden jeg taber hver uge ned, så det hele bare går så forbandet langsomt (og det er så gået lidt for hurtigt i denne uge – måske fordi vi havde et par virkelig travle dage på arbejdet i starten af ugen, hvor vi vitterlig løb rundt). Så føles det pludselig som om der er ulideligt langt i mellem hvert delmål. Jeg tror dog at det er den rette beslutning, og jeg tror det er en noget sundere måde at gøre det hele på lige nu.

Det er dog svært at se forskellen i spejlet fra uge til uge. Man kan næsten ikke se forskel på om man har tabt 200-300 gram, eller om man bare har holdt vægten. Nogen gange kan jeg endda bilde mig selv ind at maven er vokset. Det er godt nok utroligt at psyken og selvbilledet er det, som har sværest ved at følge med. Tænk at det er kampen med de to ting der er sværest – og ikke kampen imod kiloene!

Næste delmål har jeg besluttet er 63 kg. Rammer jeg de 63 kg, har jeg samlet et vægttab på over 25 kg. Noget jeg aldrig i mit liv havde forstillet mig, at jeg ville have behov for at skulle tabe. Jeg ved, som jeg har nævnt tidligere, ikke hvornår mit vægttab ender. Jeg har ikke sat mig et endelig mål. Jeg stopper når jeg syntes min krop ser flot ud, og føles sund. Knap 2 kg mere kan den dog godt holde til at smide – både for at få fjernet bildækket nederst på maven, men samtidig for at få et BMI der ligger lidt mindre op af grænsen af overvægt.

Der kommer ikke nogen vægt-update i næste uge, da jeg næste fredag er til DreamHack – hvilket også betyder at jeg ikke har nogen intention om at tabe mig i næste uge, men så vidt muligt forsøge at holde lige vægt. Jeg vil dog ikke tænke alverden over hvad jeg stopper i hovedet den uge, og min erfaring siger mig, at der heller ikke er mange sunde alternativer til stede.

Vægt-update

Startvægt: 88,7 kg Uge 30: Uge 35:
Fre d. 23/11: 64,6 kg (-0,7 kg) Uge 31: Uge 36:
Uge 27:
 Uge 32: Uge 37:
Uge 28:
 Uge 33: Uge 38:
Uge 29:
 Uge 34: Samlet vægttab: – 24,1 kg