Browsed by
Kategori: vægt-update

Vægt-update #10: – 1,0 Kg

Vægt-update #10: – 1,0 Kg

Så er vi 3 måneder inde i mit vægttab. Stadig overvægtig. Stadig 4,5 kg fra mit næste delmål. Alligevel er jeg rigtig tilfreds med resultatet. 15 kg på 3 måneder er jeg meget tilfreds med. Jeg tror ikke jeg ville kunne tabe mere end 5kg om måneden, på en sund måde nu hvor jeg ikke kan motionerer. Så ja; jeg er glad og tilfreds.

Jeg har vidst fundet et stabilt punkt i mit vægttab, med 1 kg om ugen. Så må vi se om jeg kan holde det der. Det kunne være fint hvis jeg smed 1 kg om ugen indtil jeg rammer et normalt BMI (der er stadig et stykke vej) – så ville det nok være sundere og mere holdbart med max. 0,5 kg om ugen.

Det vare ikke længe inden jeg rammer min sommerferie. Jeg vil fokuserer på ikke at tage på i ferien, men modsat vil mit mål i de 3 uger være at holde ligevægt, da jeg heller ikke har lyst til at leve alt for striks når jeg holder ferie. Der skal være plads til en is i ny og næ, og lidt af alt den slags mad man ikke får til dagligt. Egentlig er det mest fordi jeg gerne vil kunne ligge alle tankerne omkring hvad jeg spiser, og hvor meget jeg går, på hylden et øjeblik så det ikke ender med at stige mig til hovedet. Jeg vil gerne have plads til bare at nyde at have ferie – uden dog at spise usundt i hobetal!


Vægt-update


Startvægt: 88,7 kg Fre d. 01/6: 81,9 kg (- 0,7 kg) Fre d. 06/7: 75,5 kg (- 1,8 kg)
Søn d. 06/5: 86,4 kg (-2,3 kg) Fre d. 08/6: 80 kg (- 1,9 kg) Fre d. 13/7: 74,5 kg (- 1,0 kg)
Fre d. 11/5: 84,9 kg (- 1,5 kg) Tors d. 14/6: 79,4 kg (- 0,6 kg) Fre d. 20/7: 73,5 kg (- 1,0 kg)
Fre d. 18/5: 84 kg (- 0,9 kg) Fre d. 22/6: 79,3 kg (- 0,1 kg) Uge 13: XX kg (- XX kg)
Fre d. 25/5: 82,6 kg (- 1,4 kg) Fre d. 29/6: 77,3 kg (- 2,0 kg) Samlet vægttab: – 15,2 kg
Vægt-update #9: – 1,0 Kg

Vægt-update #9: – 1,0 Kg

Jeg har ikke så meget at skrive denne gang. Jeg har tabt mig 1 kilo. Det er fint – især taget i betragtning af at jeg spiste usundt i weekenden (chips og vaffel m. is), og jeg har været syg i løbet af denne uge, så jeg stort set kun har ligget ned. Vægten går stødt ned af som den skal.

Alting går fint, men nogen gange kan jeg godt blive en smule modløs over at der er så lang vej igen. Det er kun min egen skyld – jeg kunne bare have ladet være med at tage så meget på. Det er som sådan ikke fordi jeg har det hårdt. Det hele går meget fint. Jeg har vænnet mig til at spise mindre, og på mange måder er det også rart at spise sundere. Alligevel ville man da gerne være 20 kg tyndere med et trylleslag. Det bekymre mig på mange måder, at gå rundt og være overvægtig. Det er fuldstændig tosset at have det sådan, nu hvor man gør noget ved det, men jeg fornægtede det jo nok lidt inden jeg tog mig sammen og stilte mig op på vægten og blev konfronteret med vægten der nærmede sig de 90 kg.

Jeg har tabt 14,2 kg på 2,5 måned. Ca. 1,2 kg om ugen i gennemsnit. Jeg burde ikke bekymre mig sådan, og føle jeg har travlt, for mit vægttab er i forvejen gået utroligt hurtigt. Jeg skal virkelig arbejde med mig selv, og især min psyke, i forhold til at sætte tempoet lidt ned, når jeg når indenfor bmigrænserne for normalvægtig. Det skal jo helst også være et holdbart vægttab.


Vægt-update


Startvægt: 88,7 kg Fre d. 01/6: 81,9 kg (- 0,7 kg) Fre d. 06/7: 75,5 kg (- 1,8 kg)
Søn d. 06/5: 86,4 kg (-2,3 kg) Fre d. 08/6: 80 kg (- 1,9 kg) Fre d. 13/7: 74,5 kg (- 1,0 kg)
Fre d. 11/5: 84,9 kg (- 1,5 kg) Tors d. 14/6: 79,4 kg (- 0,6 kg) Uge 12: XX kg (- XX kg)
Fre d. 18/5: 84 kg (- 0,9 kg) Fre d. 22/6: 79,3 kg (- 0,1 kg) Uge 13: XX kg (- XX kg)
Fre d. 25/5: 82,6 kg (- 1,4 kg) Fre d. 29/6: 77,3 kg (- 2,0 kg) Samlet vægttab: – 14,2 kg
Vægt-update #8: – 1,8 Kg

Vægt-update #8: – 1,8 Kg

Endnu en uge er gået. Jeg har stadig problemer med benet (surprise), og er derfor stadig ikke kommet i gang med nogen former for motion. Jeg styrer stadig vægten med kosten, og selvom Rene inviterede mig på brunch i byen i sidste weekend, jeg har fået fastfood (fra Eatlow, dog), og spist hos min mor i denne uge, er vægten gået den rigtige vej. Det har nok også meget at sige, at jeg ikke rigtig har haft så meget de sidste par dage. Jeg ved ikke hvorfor jeg har haft det sådan, og jeg er sikker på at appetitten nok skal titte frem igen snart.

Jeg har tabt 1,8 kg denne uge. Det betyder at der nu er knap 7 kg til næste delmål, som er at ramme 69 kg. Jeg har stadig ikke mistet motivationen – men jeg håber snart at jeg begynder at kunne se nogle resultater når jeg kigger mig selv i spejlet. Jeg ved godt at jeg har tabt mig, og jeg kan logisk set godt regne ud at man må kunne se det, for jeg er begyndt at kunne passe mere og mere af mit gamle tøj. Rent logisk ved jeg da også godt at når man har tabt 13 kg, så må man i et eller andet omfang også være blevet mindre. Mine øjne kan bare stadig ikke se det når jeg kigger i spejlet.


Vægt-update


Startvægt: 88,7 kg Fre d. 01/6: 81,9 kg (- 0,7 kg) Fre d. 06/7: 75,5 kg (- 1,8 kg)
Søn d. 06/5: 86,4 kg (-2,3 kg) Fre d. 08/6: 80 kg (- 1,9 kg) Uge 11: XX kg (- XX kg)
Fre d. 11/5: 84,9 kg (- 1,5 kg) Tors d. 14/6: 79,4 kg (- 0,6 kg) Uge 12: XX kg (- XX kg)
Fre d. 18/5: 84 kg (- 0,9 kg) Fre d. 22/6: 79,3 kg (- 0,1 kg) Uge 13: XX kg (- XX kg)
Fre d. 25/5: 82,6 kg (- 1,4 kg) Fre d. 29/6: 77,3 kg (- 2,0 kg) Samlet vægttab: – 13,2 kg
  • Man kan ikke klage over udsigten ved vores eftermiddagssnack
  • I dag skal vi p sightseeing omkring FujiSan og vi
  • Det blev et kort men smukt visit i Osaka Der
  • I dag har vi blandt andet set og vret oppe
  • Farvel og p gensyn til smukke Kyoto  Nu gr
  • Et smut forbi bamboo grove en impulsiv bestigning af Ogurasan