Ugens udfordring, er et indlæg jeg skriver i starten af hver uge. Her udfordre jeg mig selv, til at gøre nogle forskellige ting, som gør min måde at leve på bare lidt sundere. Det er et forsøg på at kick-starte en sundere livsstil. Det er tiltænkt at udfordringerne skal blive mere og mere udfordrende. I slutningen af ugen vil der blive opsummeret på, om jeg klarede udfordringen. Ugens udfordring #5 + Løb samlet 20 km i løbet af denne uge. + Lav planke-øvelse hver aften …
Ugens udfordring, er et indlæg jeg skriver i starten af hver uge. Her udfordre jeg mig selv, til at gøre nogle forskellige ting, som gør min måde at leve på bare lidt sundere. Det er et forsøg på at kick-starte en sundere livsstil. Det er tiltænkt at udfordringerne skal blive mere og mere udfordrende. I slutningen af ugen vil der blive opsummeret på, om jeg klarede udfordringen. Ugens udfordring var i denne uge, som følgende: Ugens udfordring #4 + Løb samlet 20 km i løbet …
Ugens udfordring, er et indlæg jeg skriver i starten af hver uge. Her udfordre jeg mig selv, til at gøre nogle forskellige ting, som gør min måde at leve på bare lidt sundere. Det er et forsøg på at kick-starte en sundere livsstil. Det er tiltænkt at udfordringerne skal blive mere og mere udfordrende. I slutningen af ugen vil der blive opsummeret på, om jeg klarede udfordringen. Ugens udfordring #4 + Løb samlet 20 km i løbet af denne uge. + Lav planke-øvelse hver aften …
Jeg vil gerne have tabt 7 kg (igen), inden jeg skal på sommerferie. Derfor vil jeg prøve at kick-starte min sundere livsstil ved at give mig selv udfordringer, for hver uge, og om søndagen så gøre op, om det er lykkedes. Mest for at presse mig selv til at komme af sted og træne, på trods af at jeg er træt, og tiden er knap. Ugens udfordring var i denne uge, som følgende: Ugens udfordring #3 + Løb samlet 15 km i løbet af denne …
Ugens udfordring, er et indlæg jeg skriver i starten af hver uge. Her udfordre jeg mig selv, til at gøre nogle forskellige ting, som gør min måde at leve på bare lidt sundere. Det er et forsøg på at kick-starte en sundere livsstil. Det er tiltænkt at udfordringerne skal blive mere og mere udfordrende. I slutningen af ugen vil der blive opsummeret på, om jeg klarede udfordringen. Ugens udfordring #3 + Løb samlet 15 km i løbet af denne uge. + Lav planke-øvelse hver aften …
Jeg vil gerne have tabt 7 kg (igen), inden jeg skal på sommerferie. Derfor vil jeg prøve at kick-starte min sundere livsstil ved at give mig selv udfordringer, for hver uge, og om søndagen så gøre op, om det er lykkedes. Mest for at presse mig selv til at komme af sted og træne, på trods af at jeg er træt, og tiden er knap. Ugens udfordring var i denne uge, som følgende: Ugens udfordring #2 – Løb samlet 18 km i løbet af denne …
Jeg har ikke været så god til at overholde ugens udfordring i denne uge. Har faktisk kun været ude og træne tre gange i denne uge (1x styrketræning og 2x konditræning). Men jeg kan stadig nå at overholde ugens udfordring – det kræver dog at jeg løber 5 km i morgen, og træner i 10 min. på crosstraineren. Jeg er begyndt at kunne løbe længere igen nu. Jeg har i denne uge løbet 1x a´ 6 km, og 1x a´7 km. I morgen skal jeg …
Ugens udfordring, er et indlæg jeg skriver i starten af hver uge. Her udfordre jeg mig selv, til at gøre nogle forskellige ting, som gør min måde at leve på bare lidt sundere. Det er et forsøg på at kick-starte en sundere livsstil. Det er tiltænkt at udfordringerne skal blive mere og mere udfordrende. I slutningen af ugen vil der blive opsummeret på, om jeg klarede udfordringen. Ugens udfordring #2 – Løb samlet 18 km i løbet af denne uge. – Træn 10 minutter på …
Jeg vil gerne have tabt 7 kg (igen), inden jeg skal på sommerferie. Derfor vil jeg prøve at kick-starte min sundere livsstil ved at give mig selv udfordringer, for hver uge, og om søndagen så gøre op, om det er lykkedes. Mest for at presse mig selv til at komme af sted og træne, på trods af at jeg er træt, og tiden er knap. Ugens udfordring var i denne uge, som følgende: – Træn (min.) 30 minutter 3 gange i denne uge. – Spis …
