HARDER BETTER FASTER STRONGER Okay! Jeg er ved at være tilbage på pinden! Jeg har været slået ud af min træningsrytme siden februar/marts, pga. af en grum ankelskade, som bare konstant er blevet ved med at generer mig. Det har været så slemt at det gør ondt når jeg bare går helt almindeligt, og især efter en arbejdsdag er den helt blå og øm. Jeg har forsøgt med en løbetur et par gange – men med grumme følger, og et resultat man alligevel ikke …
Jeg skal være iført bukser på mit arbejde, og på mit praktiksted. Det var gået hen og blevet et problem, for pludselig kan jeg ikke passe nogle af mine bukser (str. 29-30), og det er ikke særlig fedt at gå rundt og trække bukserne op fra anklerne hele tiden. Derfor har jeg rodet mine gemmer igennem og heldigvis havde jeg bukser fra folkeskolen tilbage, i str. 27 og dem kan jeg heldigvis passe! De er ikke så kønne, men det er da bedre end at …
Jeg har de sidste to måneder, ikke haft den store motivation for at tælle kalorier og følge med i vægten. Det er ikke fordi jeg ikke stadig vil tabe mig, men fordi jeg ikke mener det er holdbart hvis det bliver en besættelse, hvor man er nødt til at følge med hele tiden. Dog hoppede jeg på vægten i morges. Mest fordi min veninde havde spurgt mig i går, om jeg havde tabt mig, for hun syntes jeg så tynderer ud. Det måtte jeg indrømme …
I dag har jeg lidt alene tid. Indtil videre er den blevet brugt på en frisk løbetur i Friedrichshain Volkspark, og ellers har jeg summet lidt rundt i centrum og set på butikker og mennesker. Nu nyder jeg så lidt at drikke på Alexander Platz med udsigt til springvand, fjernsynstårnet mv.! Der er lige nu 15 grader, og temperaturen skulle gerne nå sit max i eftermiddag på 21 grader.
Nu har jeg været i gang med at tabe mig, og træne mig sund og rask, i 10 dage. Det har været hårdt at skulle starte op igen. Den første uge var jeg virkelig konstant træt, men de sidste 3 dage er jeg begyndt at kunne mærke at energien begynder at komme mere til mig, ligesom sidst jeg besluttede mig for at leve sundt! Jeg har også arbejdet hårdt på at få en sundere livsstil de sidste 10 dage. Jeg har både sørget for at …
Jeg føler mig altså lidt sej, ovenpå i går! Jeg var topmotiveret til at træne, og så ved jeg at man skal udnytte det, og hold da op, jeg fik trænet! Jeg startede dagen med at gå ned og løbe 5 km, og lave lidt styrketræning. Det er sådan det sædvanlige (eller ja – i hvert fald siden jeg startede for 4 dage siden). Jeg skulle dog ud til min mor, og passe deres hunde her til eftermiddag, så jeg vidste også jeg ville få …
Her hjemme bliver der bagt boller til den store guldmedajle! Jeg er ikke den store fan af madpakker, og det kan derfor være svært at finde en sund løsning, til hvad man lige skal have at spise ved frokosttid. Jeg har altid lidt frugt og lidt grøntsager med, men man har jo også brug for noget der mætter lidt mere. Jeg har heldigvis fundet en fin løsning på dette efterhånden; grovboller med magert pålæg. Det kan være der er andre end mig, som kunne trænge …
Jeg er endelig begyndt at træne igen. Jeg er startet ud med bare at begynde at løbe. Løb min første tur i onsdags. Det endte med at blive en lille langsom tur på 5,12 km på 33:47 minutter. Dvs. en løbehastighed her gennemsnitligt hedder 9 km/t. I går var jeg også nede og træne. Det blev hovedsageligt også kun til løb. Jeg har slet ikke modet på at gå ind og styrketræne endnu. Jeg har heldigvis en kollega, som har lovet at ligge et styrketræningsprogram for …
I går skrev jeg jo om, at jeg var super motiveret for at komme i gang med træningen igen, og den sunde livsstil. Jeg har faktisk allerede gjort alvor af mine udtalelser. Her til morgen skulle jeg møde i skole klokken 09.00, og min veninde og jeg besluttede os derfor for at prøve og træne om morgnen. (Ja! Jeg syntes også det lød sindssygt, at stå tidligt op en morgen hvor man ellers kunne sove længe!!). Lad mig sætte stemningen. Kl. er 06.10. Det er …
