Jeg har lige været ude og løbe ugens første tur. 5 km. Normalt løber jeg på løbebånd, grundet mit dårlige knæ, men i dag var jeg tvunget til at løbe ude, da jeg er ude og passe min mors gård. Det gik ok. Jeg er slet ikke træt eller om efter turen. Men jeg løber efterhånden også udelukkende mellem 6-8 km når jeg løber normalt nu. Jeg har ikke haft til og overskud til at løbe før i dag i denne uge. Det har bare …
Så havde man endelig en studiedag – men den var da hurtigere end man kunne nå at sige ‘bøh’! Jeg blev vækket klokken 8:00, ved at min chef ringede, for at spørge om jeg kunne møde tidligere ind på arbejde, og selvfølgelig kunne jeg det. Jeg har brugt mange penge på transport siden jeg startede i praktik i Farsø, og jeg er derfor også nødt til at få skrabet nogle penge indenbords. Jeg tog selvfølgelig ned og trænede, som planlagt, og nåede dermed op på …
Det er hårdt at huske, at man får noget positivt ud af at træne, lige når man skal til og af sted. Jeg skal altid lige give mig selv det sidste spark i røven for at komme ud – især lige for tiden hvor jeg først er hjemme klokken 17.15, og der derefter også er andre pligter at klare herhjemme. Men jeg er da kommet ud af døren indtil videre i denne uge. Mandag stod på styrketræning med min gode ven, tirsdag stod på 6 …
I dag har simpelthen været en sindssyg dag. Den startede ellers stille og roligt ud. Jeg stod op klokken lidt over 05:00, fik morgenmad, og gjorde mig klar, og spadserede så ellers ned til bussen. Som altid var jeg der i god tid, og ventede godt 10 minutter på bussen. Det hele virkede meget normalt da vi begyndte og køre, og da jeg ikke rigtig orkede at læse i bussen her til morgen, satte jeg mig til at se Peter Pan på min iPad. Jeg …
Ugens udfordring, er et indlæg jeg skriver i starten af hver uge. Her udfordre jeg mig selv, til at gøre nogle forskellige ting, som gør min måde at leve på bare lidt sundere. Det er et forsøg på at kick-starte en sundere livsstil. Det er tiltænkt at udfordringerne skal blive mere og mere udfordrende. I slutningen af ugen vil der blive opsummeret på, om jeg klarede udfordringen. Ugens udfordring #5 + Løb samlet 20 km i løbet af denne uge. + Lav planke-øvelse hver aften …
Ugens udfordring, er et indlæg jeg skriver i starten af hver uge. Her udfordre jeg mig selv, til at gøre nogle forskellige ting, som gør min måde at leve på bare lidt sundere. Det er et forsøg på at kick-starte en sundere livsstil. Det er tiltænkt at udfordringerne skal blive mere og mere udfordrende. I slutningen af ugen vil der blive opsummeret på, om jeg klarede udfordringen. Ugens udfordring var i denne uge, som følgende: Ugens udfordring #4 + Løb samlet 20 km i løbet …
Ugens udfordring, er et indlæg jeg skriver i starten af hver uge. Her udfordre jeg mig selv, til at gøre nogle forskellige ting, som gør min måde at leve på bare lidt sundere. Det er et forsøg på at kick-starte en sundere livsstil. Det er tiltænkt at udfordringerne skal blive mere og mere udfordrende. I slutningen af ugen vil der blive opsummeret på, om jeg klarede udfordringen. Ugens udfordring #4 + Løb samlet 20 km i løbet af denne uge. + Lav planke-øvelse hver aften …
Jeg vil gerne have tabt 7 kg (igen), inden jeg skal på sommerferie. Derfor vil jeg prøve at kick-starte min sundere livsstil ved at give mig selv udfordringer, for hver uge, og om søndagen så gøre op, om det er lykkedes. Mest for at presse mig selv til at komme af sted og træne, på trods af at jeg er træt, og tiden er knap. Ugens udfordring var i denne uge, som følgende: Ugens udfordring #3 + Løb samlet 15 km i løbet af denne …
Udover mine “ugens udfordringer”, har jeg besluttet mig for at smide endnu en udfordring på mig selv – denne gang “30 Day Beach Body Challenge“. Jeg tror det bliver afsindigt hårdt, men kombineret med min sædvanlige motion, tror jeg at det bliver et rigtig godt resultat som man kan få ud af det. Når vi rammer den sidste dag i udfordringen, er der jo også kun 13 dage til at jeg begiver mig i mod Thailand, og dermed gerne skulle have en lidt mere bikini-venlig …
