Jeg har valgt at udfordre mig selv. Jeg trænger til andet end konditionstræning, og jeg har derfor lavet et træningsprogram, som tager udgangspunkt i den meget omtalte squat challenge. Jeg må nok prøve at være realistisk, for det er ikke sikkert at jeg kan klare det høje antal armbøjninger. Men det er et forsøg værd. Mine arme skal i hvert fald trænes – og så må jeg jo rette programmet til undervejs hvis det ikke er realistisk for mig at klare. Husk at deltage i …
Jeg har fundet på min egen version af en skinke-porrertærte. Da jeg har lavet den til min mor, Bøje, og jeg selv, krævede det at tærten var sund og med et lavt kalorie indhold (for min skyld), og desuden at den var forholdsvis god til folk med et lidt for højt kolesteroltal (for Bøjes skyld). Jeg kunne dog ikke helt undlade æg i retten, som jo ikke er for godt til folk med forhøjet kolesteroltal – men til gengæld har jeg puttet lidt mandel i, …
Jeg er for 4 uger siden begyndt at løbe. Jeg købte et par billige løbebukser til 50 kr, men ellers har jeg ikke ofret nogle penge til løbetøj, da jeg bare har løbet i hvad jeg har haft. Dvs. en gammel Hummel trøje, som jeg stærkt tvivler på er til løbebrug, og en gammel sweatshirt… Men jeg sætter nu noget godt løbetøj på ønskelisten, så det kan blive nemmere, og mere behageligt for mig at løbe. Men damn, det er dyrt. Ville ønske jeg havde …
Haha! Ja det er ikke de store fremskridt i denne uge ^^” Kun 100g lettere er jeg blevet. Men jeg er glad, bare jeg ikke har taget på, efter sidste weekend som både bød på usund mad 2 dage, og alkohol. Jeg har ellers spist sundt alle de andre dage, og løbet 4 gange om ugen. Men jeg tror desuden, også at en af grundene til, at min vægt ikke har ændret sig betydeligt denne gang, er at jeg er ved at få nogle flere …
Jeg har desværre ligget syg i dag. Har dog alligevel både slæbt mig ud og løbe, og ud og handle, og sat maden over. Heldigvis havde Nicki og jeg aftalt at vi skulle have en super nem ret i dag; kartoffelsuppe. Det er en ret, som det meste af tiden, bare står og passer sig selv, og man kan nemt gå til og fra den. Så det var bare skønt. Jeg har valgt at dele denne forholdsvis sunde ret med jer (ca. 60 kcal pr. …
I går var en hård dag med masser af træning ^_^ Det meste af det var nu bare transport fra punkt a til punkt b. Men det gør det jo ikke mindre værd. I dag skal jeg kun cykle sammenlagt 14 km, så det bliver ikke meget træning i dag. Men det er også fint. Mine muskler mangler afslapning. Husk at deltage i min give-away hvor du kan vinde et gavekort på 100 kr til fabfashion. Klik her for at deltage.
Som jeg skrev i går (‘Må rykke vægt-update‘) ville jeg i dag afholde min vægt-update, da det passer bedre ind i mit liv, end på søndag, hvor den rigtig skulle finde sted. Min mor har denne gang været med ind over, og hun syntes man efterhånden kan se det på armene, og lidt på maven. Selv kan jeg kun se meget lidt på armene, og ellers meget på brystet -.-” Startvægt: 77.4 kg Uge 1: 75.9 kg Uge 2: 73.4 kg Uge 3: 72.1 kg …
Min vægt-update dag er ellers søndag, men eftersom jeg ikke får tid lørdag eller søndag, (og ikke 100% sikkert kommer i nærheden af en vægt mandag), bliver min vægt-update rykket frem til i morgen formiddag. Jeg har besluttet mig for ikke at frygte resultatet, men jeg har på fornemmelsen at det ikke er helt så godt denne uge. Jeg har løbet, og forsøgt at spise de korrekte mængder, men jeg har bare følt mig evigt sulten denne uge, og har derfor nok også spist lidt …
I disse dage er jeg dybt frustreret! I går løb jeg 7,33 km, med en fart på 8.9 km/t. Det var fedt at kunne løbe så langt. Men der var en simpel grund til at jeg pressede mig selv til at løbe længere end de sædvanlige 5 km; jeg havde spist fed mad, og meget mad, søndag da jeg var til konfirmation. Jeg mistede denne dag muligheden for at tælle kalorier, og holde styr på hvor meget jeg indtager. Selvfølgelig skal det være sådan at …
